необходимые в преодолении препятствий на пути к совершенному здоровью и духовному удовлетворению.
Обретая способность чувствовать, мы возвращаем радость жизни
Практики йоги в нашей студии
Классы йоги имеют несколько важных аспектов для целостного восстановления и развития структур организма. Это работа с физической формой, нервной системой, психологическим и эмоциональным состоянием.
Somatic йога (соматическая йога) — это терапевтическая практика, объединяющая классические позы йоги с мягкими, осознанными движениями для переобучения нервной системы. В отличие от классической йоги, фокус смещен с внешнего вида позы на внутренние ощущения, что помогает снять хроническое напряжение, уменьшить боль и улучшить контроль над реакциями. Включает уникальный метод «пандикации» — осознанное напряжение, медленное растяжение и полное расслабление мышц.
Движения выполняются очень медленно, с минимальными усилиями и высокой концентрацией внимания.
Проводятся групповые и индивидуальные классы.
Евгения обучалась в московской школе Organic People
Сутра-йога это современный и комплексный подход к практике. Включает в себя глубокую последовательную работу с телом, укрепляя его, развивая гибкость и выносливость. Движение следует за дыханием.
Название "сутра" происходит от санскритского термина, означающего нить или нить мудрости, подчеркивая важность непрерывности практики и постоянного внутреннего роста.
Проводятся групповые и индивидуальные классы.
Антонина сертифицированный инструктор, обучалась в Федерации йоги России
